Il nostro corpo ha bisogno di grasso anatomico, ma averne troppo è dannoso. Lo hanno detto gli esperti
Gli esperti hanno notato che tutto il foglio scuroLe verdure stesse sono a basso contenuto calorico. Queste verdure, dal cavolo cappuccio alla rucola, sono anche ricche di fibre. Un numero crescente di prove indica che un'adeguata assunzione di verdure a foglia verde scuro aiuta a mantenere un sano intervallo di peso corporeo. Inoltre, i maggiori benefici per la salute derivano dal consumo di verdure nella loro forma originale e non trasformate.
Gli esperti notano in particolare il bok choy, o cinesecavolo cappuccio. Il cavolo cinese non ha le teste, ma ha foglie lisce, verde scuro su steli spessi intorno al germoglio centrale. Puoi diversificare il tuo menu con loro.
Le notizie non possono essere equiparate a una prescrizione medica. Prima di prendere una decisione sulla nutrizione, consultare uno specialista.
Fonte: mangia questo, non quello