Il Journal of the American College of Cardiology ha pubblicato un nuovo articolo che riconosce i benefici delle olive
La dieta mediterranea comprende noci, cereali integrali, olio extra vergine di oliva, frutti di mare e quantità moderate di latticini come lo yogurtSecondo i dati pubblicati, questi alimenti sono ideali per migliorare il sistema cardiovascolare.
Vale anche la pena notare che le persone che aderisconoDieta mediterranea, pratica il digiuno intermittente. Quindi, l'intervallo di digiuno corrisponde ad almeno otto ore e il massimo può allungarsi fino a 12 ore. Il direttore della cardiologia preventiva presso il Centro di cardiologia dell'America centrale e l'autore dello studio simultaneo hanno concluso: