Nonostante esistano numerosi prodotti che hanno la capacità di avere un effetto positivo
Secondo il medico, soprattutto danneggiano il sistema immunitariozucchero e grassi trans. “Il consumo eccessivo di zucchero può alterare la microflora e la microflora collega le risposte immunitarie del corpo. I grassi trans compaiono, ad esempio, quando i piatti vengono fritti più volte nell'olio, quando qualcosa di simile agli oli animali viene prodotto con oli vegetali. Ad esempio, la margarina è come il burro. Ci sono molti grassi trans nei prodotti semilavorati, influenzano negativamente la funzione immunitaria ", ha condiviso Lizun.
Gli additivi alimentari possono anche ridurre l’immunità,esaltatori di sapidità, coloranti e aromi. Lo specialista ha osservato che non c'è nulla di sbagliato nel fatto che il prodotto contenga un colorante – NO. Tuttavia, il consumo regolare di prodotti con coloranti e aromi può portare a un’esposizione cumulativa, che porta a conseguenze negative. Anche una dieta monotona con predominanza di grassi e carboidrati e cibi con calorie vuote possono influenzare negativamente il sistema immunitario.