Con sempre più tecnologia nelle nostre vite ogni giorno, è difficile non passare gran parte della giornata a guardarla
perché da usare funzione OSD il tempo
Un recente articolo del New York Times ha parlato diche i medici raccomandano di non portare gli smartphone in camera da letto. Secondo gli studi, a causa di smartphone, possono verificarsi problemi con il sonno, l'autostima, l'auto-percezione e altri sintomi di depressione.
L'anno scorso, Apple e Google hanno presentatofunzionalità che migliorano la "salute digitale" in iOS 12 e Android Pie. Queste funzionalità con un paio di nostri suggerimenti ti aiuteranno a ridurre il tempo trascorso sullo schermo del tuo gadget.
1. Usa"regime sonno»invece di sveglia
La maggior parte degli utenti di iPhone preferisce svegliarsi usando la sveglia standard mostrata nello screenshot qui sotto.
Alla destra della sveglia troverai la funzione "Modalità"dormi. " Ti permette di regolare il tempo di sveglia e l'ora in cui vai a letto. Sulla base di queste informazioni, la funzione calcolerà il tempo di sonno. Se è importante per te dormire per 7 o 8 ore, la funzione ti sarà utile.
È possibile selezionare i giorni della settimana in cui al'allarme si spegne. Inoltre, la funzione attiva automaticamente la modalità Non disturbare di notte. Quando arriva il momento di andare a letto, le notifiche non appariranno più sul tuo iPhone e vedrai solo una schermata di blocco scuro.
Questo è esattamente ciò che è la funzione Sleep. È molto facile notare una sorta di notifica, iniziare a rispondere a un messaggio e poi passare qualche ora in più sul tuo smartphone. Ma volevi solo sapere l'ora.
Tutte le notifiche ricevute durante la notte saranno disponibili al mattino dopo l'allarme. Questo è un modo molto efficace per sbarazzarsi della tua dipendenza.
2. Disconnetti preavviso del applicazioni
In iOS 12, il Centro di notifica è stato aggiornato in modo significativo, incl. è diventato più facile gestirli senza nemmeno aprire le Impostazioni.
È sufficiente scorrere verso sinistra su una notifica e selezionare Gestisci per visualizzare due opzioni:Consegna senza suonoESpegni. Se scegli la prima, le notifiche arriveranno silenziosamente e non appariranno finché non sbloccherai lo smartphone. La seconda opzione li disabiliterà completamente.
Disabilitando le notifiche dall'applicazione, puoi continuare a usarlo, ma ora non lo farai così spesso.
Ricorda quante volte hai guardato lo schermo del tuo smartphone per vedere lì una notifica non importante, a cui non ti interessa. Sfortunatamente, tutte le notifiche hanno lo stesso suono.
3. Configurare le applicazioni stesse.
In alcune applicazioni, è possibile personalizzarepreavviso. Dovresti controllare le impostazioni delle tue applicazioni preferite. Ad esempio, su Twitter e altri social network scegli quali notifiche ti vengono fornite.
Puoi lasciare solo notifiche importanti per te stesso e gli altri semplicemente spegnerlo. Puoi ricevere notifiche sui messaggi, ma disabilitare le notifiche sui Mi piace, ecc.
4. Usa la funzione tempo sullo schermo
IOS 12 ha introdotto una nuova funzionalità."Screen Time". Si trova in un pannello Impostazioni separato e ti consente di tenere traccia del tempo che trascorri sul tuo smartphone. Il tempo di visualizzazione ha molti altri usi utili.
Il tempo sullo schermo mostra non solo il tempo totalespendi per uno smartphone, ma anche il tempo speso per ogni applicazione o categoria di applicazioni. Ogni 7 giorni riceverai un rapporto sullo schermo settimanale. Inoltre, puoi scoprire quante volte al giorno prendi il tuo smartphone e per quale scopo. Quindi è molto facile capire cosa ti distrae di più. Ecco il numero di notifiche che ricevi ogni giorno.
Esiste anche una funzione "limiti di programma", cheti consente di impostare i limiti di tempo per le applicazioni o intere categorie. Dopo la scadenza del tempo impostato, l'applicazione non verrà avviata. Quindi è più facile controllarsi.
5. Uso voce comandi
Ammettiamo che le Squadre Siri Quick non sono ancora molto popolari, dato che molti sembrano troppo complicati. Fortunatamente, abbiamo parecchi articoli su di loro.
La bellezza di questa funzione è che non lo fai nemmenoHai bisogno di un'applicazione per usarlo. I comandi possono essere configurati direttamente attraverso il pannello Siri e Cerca nelle impostazioni. Visualizzerà i comandi consigliati che è possibile creare.
Usando i comandi vocali per eseguire diverse attività, trascorrerai meno tempo a raccogliere il tuo smartphone.