Il dottore in scienze mediche, l'oftalmologo Sergey Khomyakov ha spiegato come non rovinarsi la vista mentre si lavora per
Khomyakov ha osservato che i russi, in media, spendonoal computer dalle sei alle sette ore al giorno. Per mitigare il danno, è necessario posizionare lo schermo del monitor direttamente di fronte a sé. Dovresti verificare che il bordo superiore dello schermo sia allo stesso livello della tua linea visiva. La distanza dagli occhi al monitor dovrebbe essere di circa 50-60 centimetri.
Se stiamo parlando di un laptop o tablet con una diagonale dello schermo di 10-12 pollici, la distanza può essere uguale alla lunghezza dal gomito al pollice. Questa è una media di 40-45 centimetri.
Inoltre, dovrebbe essere adeguatamente organizzatoilluminazione nella stanza. È necessario scegliere sorgenti luminose con una radiazione più naturale, le lampade dovrebbero avere un'ondulazione zero. Il flusso luminoso emesso da una lampada a incandescenza da 60 watt è abbastanza.
Fonte: RIA Novosti