Una nuova ricerca ha dimostrato che l'allenamento a intervalli ad alta intensità migliora il metabolismo in
Lo studio ha coinvolto 56 adolescenti.Sono stati divisi in due gruppi. Il primo ha svolto almeno due sessioni di allenamento ad intervalli ad alta intensità a settimana per 16 settimane. L'allenamento da 8 a 20 minuti includeva una combinazione di esercizio aerobico e allenamento con i pesi.
I partecipanti sono stati sottoposti a scansioni cerebrali prima e dopoPeriodo di 16 settimane per valutare i cambiamenti causati dall'esercizio. Si è scoperto che coloro che si esercitavano aumentavano la concentrazione di due marcatori dell'attività metabolica nel cervello. Inoltre, i cambiamenti nell'ippocampo sono stati associati a un miglioramento dei muscoli e della memoria di lavoro.
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