Una nuova tendenza su TikTok è che le persone ascoltano il cosiddetto rumore rosso e affermano che migliora il sonno. E' così?
Il rumore rosso è un segnale che produce il moto browniano. Si sente attutito rispetto al rumore bianco o rosa.
Il punto è che alcune persone sono di piùsensibile agli stimoli esterni rispetto ad altri. Pertanto, una persona potrebbe trovare un suono particolare lenitivo o rilassante, mentre un'altra potrebbe trovarlo distraente e fastidioso.
Non c'è da stupirsi, per alcuni, il rumore rosso puòdiventare un modo per distrarre dai pensieri inquietanti. Inoltre, il rumore di fondo costante può mascherare i singoli suoni esterni. Questo ti impedirà di svegliarti di notte dall'abbaiare di un cane fuori dalla finestra.
Tuttavia, deve essere capito che i ricercatoriGli effetti del rumore rosso sul sonno non sono stati studiati in modo specifico. Tuttavia, ci sono alcune prove scientifiche limitate sugli effetti del rumore bianco o rosa. Alcuni lavori suggeriscono che il rumore bianco e rosa ci aiuti ad addormentarci più velocemente e a migliorare la qualità del sonno, ma la qualità di questi studi è bassa.