Rispetto ai metodi tradizionali di riabilitazione e mantenimento della salute cardiovascolare
Grazie alla camminata nordica le persone che soffrono di malattie coronariche riescono ad affrontare meglio le attività quotidiane. Questa conclusione di scienziati canadesi è stata pubblicata sul Canadian Journal of Cardiology.
I medici di solito prescrivono ai pazienti con ischemiamalattie cardiache varie opzioni di allenamento per la riabilitazione. Si tratta, ad esempio, dell'interval training ad alta intensità e dell'allenamento continuo di media o alta intensità. Tuttavia, alcuni smettono di allenarsi dopo aver completato un programma di riabilitazione.
In un nuovo studio, i ricercatori hanno confrontatodiverse opzioni di allenamento (camminata nordica, interval training ad alta intensità, allenamento continuo di media e alta intensità) e ha scoperto quale è la più efficace per i pazienti con malattia coronarica. 130 persone hanno partecipato all'esperimento, è durato 14 settimane.
Gli esperti hanno scoperto che è molto vantaggioso perla salute dei partecipanti era la camminata nordica. Questo tipo di allenamento ha migliorato le capacità funzionali del corpo (ad esempio, grazie ad esso le persone hanno iniziato a camminare meglio) dei pazienti del 19% (allenamento ad alta intensità del 13%, allenamento continuo del 12%). Inoltre, tutte le opzioni riabilitative hanno apportato ugualmente benefici alla salute mentale dei pazienti e hanno migliorato la loro qualità di vita.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.