Cinque modi per disintossicare il fegato

L'esperta di salute del fegato e MD Christina Lindenmeyer, MD, afferma che il fegato può...

recuperare da solo. Ma per questo è necessario apportare alcuni cambiamenti al tuo stile di vita. Discutere

Esistono cinque modi efficaci per mantenere il fegato sano e aiutarlo a riprendersi dai danni.

  1. Limita o smetti di bere alcolici. Questo può aiutare notevolmente il fegato.Quasi tutte le persone che bevono molto sviluppano fegato grasso, afferma il nutrizionista Omar Musa. È possibile ripristinare il fegato dopo una tale malattia, ma solo in una fase iniziale del suo sviluppo.

  2. Esamina attentamente tutti i farmaci o gli integratori che stai assumendo. Wynne Armand, MD, consiglia di verificare se i farmaci e gli integratori alimentari che stai assumendo sono sicuri per il fegato.

  1. Mantenere un normale indice di massa corporea. Sovrappeso e obesità sono strettamente associati alla malattiafegato. Pertanto, è importante monitorare l'indice di massa corporea. Inoltre, coloro che hanno maggiori probabilità di contrarre la steatosi epatica sono quelli che soffrono di ipertensione, diabete, colesterolo alto o ridotta sensibilità all'insulina.

  2. Mangia cibi ricchi di potassio. Alcune ricerche lo suggerisconobassi livelli di potassio influiscono negativamente sul metabolismo. Il risultato può essere una malattia del fegato grasso e il diabete di tipo 2, avverte Amy Myers, MD.

  3. Bevi un caffè e non dimenticare l'allenamento. Numerosi studi scientifici lo dimostranole persone con steatosi epatica non alcolica che bevevano circa due tazze di caffè al giorno avevano un rischio inferiore di sviluppare fibrosi. Inoltre, l'esercizio aerobico porta a una diminuzione della quantità di grasso nel fegato.

Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.