La Gran Bretagna sta soffrendo un'ondata di caldo, quindi il Daily Mail ha intervistato esperti per scoprire quanta acqua dovresti bere
Gli esperti dicono che le persone non dovrebbero beremeno di due litri di acqua al giorno, anche se questa è una stima approssimativa che in realtà dipende dall'età, dal sesso e dal peso della persona. Un nuovo studio dell'azienda austriaca Waterdrop, che ha mostrato che 66 persone non bevono abbastanza acqua ogni giorno, ha portato alla creazione dell'app My Hydration.
Stima di quanta acqua ha bisogno una personaconsumare tutti i giorni. Ad esempio, si presume che uomini e donne di età compresa tra 20 e 30 anni con un peso medio debbano bere 2600 ml. Il volume diminuisce con l'età ma aumenta con il peso e dovrebbe bere più acqua se la persona fa esercizio o ha caldo. Secondo l'app, una persona di 50 anni dovrebbe bere circa 2220 ml di acqua.
Un esperto ha consigliato di bere il 20% in più del solito nella stagione calda, sostituendo tè, caffè, bevande alcoliche e zuccherate con l'acqua.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.