Un cardiologo afferma che seguire abitudini sane può aiutare la maggior parte di noi a ridurre il rischio.
In primo luogo, lo specialista consiglia di iniziare a monitorare i livelli di pressione sanguigna, colesterolo e zucchero nel sangue. Conoscere questi indicatori ti darà un'idea dello stato del tuo cuore.
In secondo luogo, le cattive abitudini dovrebbero essere abbandonate,se li hai. Devi smettere di fumare, impostare un programma di sonno e cercare di dormire a sufficienza. Limita lo stress nella vita e mantieni un peso sano. E questo aiuterà una dieta equilibrata e un'attività fisica.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.