La demenza è abbastanza comune oggi. Per prevenire lo sviluppo di questa malattia, è utile ricordare
La specialista di Consumer Mag Janet Coleman ha elencato quattro modi per ridurre il rischio di demenza con le bevande. Hai solo bisogno di sviluppare alcune buone abitudini.
- Tazza di caffè ogni giorno. Gli scienziati hanno scoperto che il caffè in dosi moderateha un effetto positivo sul cervello. Il caffè è ricco di antiossidanti e aiuta a ridurre il rischio di demenza del 54%. Inoltre, questa bevanda contiene l'amminoacido L-teanina, che fa funzionare meglio il cervello, migliora l'umore e migliora la concentrazione.
- Bere il tè. Articoli scientifici dicono che il tèpreviene il declino cognitivo. I risultati di uno studio, pubblicato sull'American Journal of Preventive Medicine, hanno mostrato che le donne che consumavano tre tazze di tè nero o verde al giorno erano meno soggette a deterioramento cognitivo.
- Alcool con moderazione. È noto che nelle persone anziane che bevono alcolcon moderazione, livelli più bassi di ansia e depressione, meno tentativi di suicidio rispetto agli anziani che bevono molto o rinunciano del tutto all’alcol.
- Diminuito il consumo di bevande zuccherate. Se bevi regolarmente bibite gassate e bevande dolci alla frutta,questo, secondo la ricerca, può portare a diabete, malattie cardiovascolari, demenza, morbo di Alzheimer. Anche in uno studio pubblicato su Stroke, viene indicato che con un aumento del consumo di bibite zuccherate, aumenta la probabilità di demenza e ictus.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.