Come sostituire i soliti prodotti per dimagrire

La pubblicazione Eat this, not che ha stilato un elenco di diverse decine di prodotti alimentari che possono sostituire

altri e ridurre l'apporto calorico. Un deficit calorico è la chiave per perdere peso. Discutere

  1. Invece di maionese, senape.

  2. Pistacchi crudi al posto delle noci.

  3. Uva al posto dell'uvetta.

  4. Yogurt greco al posto della panna acida.

  5. Cannella al posto dello zucchero.

  6. Popcorn senza tutto invece dei normali popcorn.

  7. Versare l'olio nella padella con uno spray, ma semplicemente versandolo da una bottiglia.

  8. Formaggio di capra invece del normale.

  9. Toast al posto dei panini.

  10. Uova sode al posto delle uova strapazzate.

  1. Tagliatelle agli spinaci, ecc. invece dei normali spaghetti.

  2. Latte senza tutto al posto del latte con sciroppi e zucchero.

  3. Lattuga al posto dei panini per hamburger.

  4. Verdure al posto delle patatine per uno spuntino.

  5. Latte vegetale non zuccherato invece di una bevanda zuccherata.

  6. Ketchup a basso contenuto di zucchero invece del ketchup normale.

  7. Marinare la carne con la senape al posto della salsa barbecue.

  8. Tonno sott'acqua al posto del tonno sott'olio.

  9. Petto di pollo al posto della coscia.

Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.