Perché devi mantenere l'igiene
Lavarsi le mani e in generale mantenere l'igiene per rimanere in salute,
Nei bambini si riduce il lavaggio regolare delle manila probabilità di malattie gastrointestinali del 29–57% e l'incidenza di raffreddori e infezioni respiratorie del 16–21%. L'igiene delle mani aiuta anche a ridurre la diffusione della maggior parte delle malattie: parassitarie, virali, batteriche: dall'influenza all'ebola o alla giardiasi. Perché i patogeni si trasmettono spesso per contatto: dalla pelle alle mucose. Alcuni esperti sottolineano che la riduzione dell'incidenza delle infezioni respiratorie (se le persone si lavano le mani più spesso) comporterà un minor uso di antibiotici. E renderà meno acuto il problema crescente della resistenza - la diminuzione della sensibilità dei batteri a questi farmaci.
Tuttavia, un'igiene attenta non dovrebbepassare alla ricerca della sterilità assoluta: i microbi nell'ambiente sono una sorta di addestramento per l'immunità. Lo tengono in allerta. Se una persona trascorre un po 'di tempo "nel vuoto", si ammalerà più gravemente anche con un comune raffreddore, perché il sistema immunitario sarà indebolito. Tuttavia, questo non significa che non sia necessario lavarsi le mani, frutta e verdura o cambiarsi quando torni a casa. La sterilità implica l'uso troppo frequente di antisettici e disinfettanti, lampade UV e quarzo negli appartamenti dove non dovrebbero essere. Tutto ciò distrugge non solo i microbi patogeni, ma anche quelli utili presenti nell'organismo e in parte anche responsabili dello stato di immunità.
Igiene e salute nel mondo
Trovato il sondaggio globale 2017 di Essityrisultati diversi da quelli odierni: anche nei paesi sviluppati prima della pandemia, molta meno attenzione era riservata all'igiene. Quasi il 30% delle persone dimentica di lavarsi le mani prima di mangiare, oltre il 10% - dopo aver usato il bagno, più del 20% - prima di preparare il cibo. Gli uomini si lavano le mani il 30% in meno rispetto alle donne. È vero, queste sono cifre generali, ma nel contesto dei singoli paesi sembrano diverse.
Tra i paesi più puliti da più di un secoloIl Giappone si trova: l'atteggiamento verso l'igiene è il più riverente qui, che ha sorpreso gli stranieri nel 17 ° secolo. Nelle scuole, pulire non solo le aule, ma anche i servizi igienici, i corridoi, le scale è responsabilità degli studenti. I genitori fin dall'infanzia spiegano al bambino che deve mantenere le cose e lo spazio puliti. I giapponesi si tolgono le scarpe non solo a casa, ma anche a scuola: è necessario un turno. Con le scarpe da strada, non solo gli ospiti non saranno ammessi in casa, ma anche il servizio: idraulico, elettricista e altri. Il denaro non viene mai passato di mano in mano: solo attraverso un vassoio speciale, anche in un taxi. Le persone con raffreddore o influenza devono indossare maschere. Questo permette al Giappone, nonostante il clima caldo e umido (paradiso per la riproduzione di microrganismi patogeni), di essere tra i cinque paesi più sani con un'elevata aspettativa di vita: secondo l'OMS, in Giappone sono 84 anni. I giapponesi muoiono principalmente per problemi cardiovascolari.
Classifiche più salutari di Bloombergpaesi hanno mostrato che in termini di aspettativa di vita e tassi di mortalità nel 2020, la Spagna era in testa con una stima di 92,8 punti. L'Italia (91,6), l'Islanda (91,4) e il Giappone (91,4) sono leggermente indietro. Gli Stati Uniti non sono nemmeno entrati nei primi venti: hanno 73 punti e 35 ° posto. E l'aspettativa di vita è di 78 anni.
L'igiene è prestata meno attenzione negli Stati Uniti che inGiappone (così come Cina e Corea con una mentalità simile), ma negli States è consuetudine cambiarsi ogni giorno, fare la doccia (il 63% lo fa tutti i giorni), lavarsi i capelli più volte alla settimana, radersi i capelli non desiderati peli del corpo e visitare il dentista una volta ogni sei mesi. La biancheria da letto viene cambiata dal 33% degli americani settimanalmente e dal 34%, circa una volta ogni tre settimane. Tra i prodotti per l'igiene in uso attivo, hanno dentifricio e sapone o gel doccia (utilizzati dal 95% e dall'85% degli intervistati IPSOS). È vero, negli Stati Uniti (come nei paesi europei), è consuetudine camminare per casa con scarpe da strada, a meno che la famiglia non abbia un bambino o un soggetto allergico. Si ritiene che l'esterno della casa sia pulito: sì, certo, le strade vengono lavate regolarmente, ma questo non le rende assolutamente sterili. Le donne negli Stati Uniti sono più pulite, ma più del 30% afferma di non ritenere necessario fare la doccia prima di andare a letto.
I russi sono molto attentinorme igieniche: le statistiche ufficiali mostrano un aumento annuale della domanda di prodotti per la cura della persona. Nel 2014-2018, la loro produzione è aumentata del 17,6%. Durante la pandemia, la spesa per i prodotti per l'igiene tra i russi è aumentata: lo ha riferito il 59% degli intervistati al sondaggio Essity. E insieme a questo, c'è stato un aumento della domanda di antisettici: a marzo-aprile, il volume della loro produzione è stato costretto ad aumentare di sei volte. Entro il 2024, il mercato dei disinfettanti per alcol potrebbe aumentare di 2,5-10 volte a causa dei cambiamenti negli standard sanitari e igienici.
Prima della pandemia, il mercato si è sviluppato attivamente anche:nel 2018 ha aggiunto il 30% rispetto al 2017, nel 2019 - 91% rispetto al 2018. Tuttavia, questo non è all'altezza del cretino del 2020. Sul mercato sono comparse 60 nuove aziende manifatturiere e il volume di produzione è aumentato da 50mila litri / giorno a 300mila litri / giorno. Ma nonostante questo, la Russia è entrata a malapena nella top 100 del rating Bloomberg, finendo al 95 ° posto (con un'aspettativa di vita di 73 anni): è stata scavalcata da paesi meno sviluppati come Capo Verde, Cile e Cuba. I ricercatori di Bloomberg notano che i risultati sono in gran parte influenzati dalle abitudini alimentari (uno dei motivi per la leadership di Spagna e Italia con la loro dieta mediterranea), dallo stato del sistema sanitario.
Tuttavia, l'igiene è molto importante.I paesi del Sud Africa si sono classificati ultimi 27 su 30 nella classifica Bloomberg, e questo dimostra chiaramente l'importanza dei servizi igienico-sanitari e degli standard per la salute: oltre il 70% della popolazione non li rispetta o non ha accesso ad essi, poiché notato dall'UNICEF. Quasi il 20% degli africani del sud e dell'est pratica la defecazione all'aperto senza accesso ai servizi igienici e nelle scuole il 62% dei bambini non può lavarsi completamente le mani. A causa della scarsa igiene e igiene, le piccole città diventano epicentri del colera, la maggior parte delle infezioni proviene dall'acqua, che è contaminata dalle feci che vi entrano. Alla luce di questi dati, non sorprende che l'aspettativa di vita in Somalia (56 anni), Mozambico (58 anni) e Zimbabwe (60 anni). Nonostante l'aumento di questi numeri nel 2010-2019 (alcuni sono passati dall'età di 50 anni), rimangono i più bassi di tutti i paesi.
Assistenza igienica
I dispositivi indossabili aiutano a mantenere l'igiene oggiDispositivi: con l'aggiornamento watchOS, Apple Watch aggiunge una funzione di controllo del lavaggio delle mani. Inoltre, lo smartwatch determina la procedura in modo indipendente, attraverso movimenti e suoni. Dopodiché, parte un timer per 20 secondi. Se la persona completa la procedura in precedenza, l'orologio le dice di continuare. Inoltre, il dispositivo può chiederti di lavarti le mani quando la persona torna a casa. Questa è una soluzione efficace, poiché nel primo trimestre del 2020, il mercato dei dispositivi indossabili in Russia è cresciuto del 54% rispetto allo stesso periodo del 2019. E l'acquisto diretto di fitness tracker - del 61%.
Naturalmente, 20 secondi non sono i 40-60 consigliatiL'OMS, tuttavia, molti esperti indicano questo tempo per il lavaggio delle mani come il minimo accettabile. Ma tra l'uso del sapone antibatterico (solitamente differisce solo in presenza di triclosan) e quello abituale non c'è molta differenza: prevengono l'infezione allo stesso modo. Inoltre, il triclosan può causare resistenza batterica agli antibiotici, motivo per cui è già vietato negli Stati Uniti e nell'UE. Per questo la scelta del sapone è solo una questione di preferenza personale. Secondo i risultati della ricerca sul mercato dei saponi, Dove è il leader tra i russi: non contiene alcali (lo ha dimostrato il famoso test con cartina di tornasole) e ripristina su di esso la naturale barriera lipidica (grasso).
Un altro utile gadget per l'igiene è intelligenteuno spazzolino elettronico Kolibree, in grado di monitorare la completezza dello spazzolamento dei denti. Le informazioni lette dal dispositivo vengono trasmesse allo smartphone, dopodiché vengono formulate le raccomandazioni per migliorare l'efficienza della procedura. Il gadget può dirti se devi lavarti i denti più a lungo, a quali aree prestare maggiore attenzione. Il dispositivo è apparso nel 2016 e ora ha abbastanza concorrenti: qualsiasi spazzola elettrica con Bluetooth abbinata a un'applicazione per smartphone può offrire tale funzionalità. Ad esempio, con l'app Oral-B. Inoltre, gli spazzolini moderni possono anche suggerire la forza di pressione sui denti e sulle gengive, tenere conto della presenza di parentesi graffe o altre strutture (faccette, corone).
Tuttavia, gli assistenti nel controllo del lavaggio delle mani olavarsi i denti - abbastanza semplice e diretto. Ci sono anche startup più innovative: ad esempio l'intimo che non si può cambiare per un mese. L'idea appartiene al team danese Organic Basics, che ha proposto di trattare il tessuto con una composizione con cloruro d'argento, grazie alla quale mantiene la freschezza più a lungo. È vero, testare la novità non ha mostrato risultati impressionanti: l'odore della biancheria appare ancora. E quanto l'impregnazione protegga davvero dai batteri che si accumulano dal contatto dei genitali con i tessuti non è chiaro.
Lo stato di immunità non può essere legatoesclusivamente al rispetto delle norme igienico-sanitarie: è influenzato anche da caratteristiche etniche, geografia di residenza (condizioni climatiche), abitudini alimentari, sistema sanitario locale, momenti culturali. Tuttavia, lo studio dei paesi attraverso le valutazioni dei "più sani" e dei "più puliti" mostra una dipendenza diretta della salute dall'igiene.
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