Gli scienziati del Dipartimento di Fisiologia dell'Università di Granada hanno scoperto che bere caffè forte in mezz'ora
Lo scopo del nuovo studio degli scienziati era scoprirlose la caffeina aumenta effettivamente l'ossidazione o la "combustione" dei grassi. durante l'allenamento. Sebbene il suo utilizzo in forma di integratore sia molto comune, ci sono poche prove scientifiche dei suoi benefici.
Lo studio ha coinvolto 15 uomini che hanno fatto esercizio fisico e assunto caffeina o un placebo alle 8:00 e alle 17:00.
La ricerca ha dimostrato che l'assunzione di caffeina 30 minuti prima di un esercizio aerobico può aiutare ad aumentare la combustione dei grassi. Inoltre, con gli esercizi pomeridiani, l'effetto era maggiore.