Il dottor Michael Mosley, esperto di perdita di peso, ha elencato gli alimenti che dovresti mangiare a colazione per perdere peso.
Secondo l'esperto Dr. Michael Mosley, indipendentemente dal piano di perdita di peso che stai seguendo, devi fare una certa colazione. Dovrebbe includereuova. E non importa in che forma le utilizzerai: bollite, come uova strapazzate o come una frittata. In ogni caso, ti riempiranno bene. Soprattutto se paragonato a toast e cereali.
Anche ciò con cui ti abbini è importante.uova. Quindi, se vuoi perdere peso, devi stare attento alla scelta della carne. Le carni lavorate (come la pancetta) dovrebbero essere consumate pochissimo. Pertanto, è meglio non mangiare uova con pancetta a colazione o farlo raramente. Meglio, invece, aggiungere alle uova del pesce azzurro (salmone), un po' di parmigiano e peperoncino.
Ma per quanto riguarda i cibi peggiori per la colazione, questi sono:fiocchi. Il fatto è che contengono molto zucchero. Lo stesso si può dire a riguardocottura al forno: È ricco di calorie, carboidrati e povero di proteine.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.