La nutrizionista Lauren Manaker ha parlato dei benefici della soia per il corpo
Secondo lei, la soia è una fonte
Questo prodotto contiene un'abbondanza di compostidi origine vegetale - un tipo di fitoestrogeni - che ha un effetto benefico sulla salute in generale e sul rafforzamento della massa ossea in particolare.
Allo stesso tempo, la soia dà una sensazione di sazietà, che ti consente di far fronte alle voglie di carboidrati. E la sua composizione ti consente di ripristinare e costruire massa muscolare.
Inoltre, le proteine della soia sono utili per abbassare il colesterolo ed è un mezzo efficace per prevenire le malattie cardiovascolari.
La soia è anche utile per ridurre il rischio di sviluppoprocesso infiammatorio cronico. Questa condizione può iniziare a causa di malnutrizione, fumo, abuso di alcol. Le loro conseguenze sono ipertensione, infarto, trombosi e ictus.
La soia è una ricca fonte di proteine che hafondamentale per il recupero e la costruzione muscolare. Le proteine ti fanno sentire più pieno, ti aiutano a rimanere più pieno più a lungo e combattono il desiderio di carboidrati zuccherati", ha detto Manaker.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.