La nutrizionista e autrice di best-seller Megan Rossi ha spiegato a Express.co.uk quale lattina di bevanda
Gonfiore doloroso, secondo il medico Megan Rossipancia è in grado di provocare il succo di frutta. Il fatto è che questa bevanda contiene molto fruttosio. Per questo motivo è meglio dare la preferenza non al succo, ma alla frutta. Tuttavia, se mangi più frutti alla volta, questo può anche provocare gonfiore. Gli intestini sensibili non sono in grado di digerire così tanti frutti contemporaneamente.
Il dietologo consiglia di mangiare un frutto ognidue o tre ore se ne hai bisogno. In questo modo si possono evitare spiacevoli conseguenze. Inoltre, dovresti scegliere la frutta, non succhi o frullati.
Esistono numerosi altri prodotti che influenzano la comparsa del gonfiore. Si tratta di soda, alcool, lenticchie, fagioli, grano, broccoli, latticini, mele, cipolle, aglio.
Se stai già soffrendo di gonfiore, mangiare piccoli pasti può aiutare. Ad esempio, mangia non due o tre volte al giorno, ma cinque.
Fonte: Express.co.uk