L'istruttrice di fitness e nutrizionista Arina Skoromnaya ha parlato del perché contare le calorie e quando
Secondo l'esperto, questo approccio è molto più importantequale stile di vita segue una persona. Secondo Skoromnaya, non dovresti limitarti alla nutrizione, ma è meglio rendere la tua dieta completa e sana.
"Una corretta alimentazione non è una limitazione, mavalore completo. Le abitudini alimentari contano. Saremo in grado di ottenere la norma dei micro e macronutrienti necessari, tutti i nutrienti, se mangiamo il cibo giusto. Gli alimenti semplici sono preferiti: verdure, cereali, pasta, carne, pesce, uova, frutta secca, noci. Se la maggior parte della dieta è composta da loro, non ci sarà bisogno di mangiare cose cattive, cibi troppo calorici e non sarà necessario contare nulla ", ha detto il nutrizionista.