L'istruttrice di fitness Victoria Vitkovskaya ha apprezzato i vantaggi dell'allenamento sportivo online. Secondo lei sono comodi
Vitkovskaya ha notato che puoi studiare concome istruttore o da solo, ma la prima opzione è comunque preferibile, perché uno specialista aiuterà a regolare il carico, suggerirà gli esercizi necessari e sarà in grado di valutare correttamente le tue condizioni.
Diciamo che una persona inizia una giornata lavorativaalle 7:00 può mettersi in contatto da casa, allenarsi attivamente per mezz'ora, poi andare a fare la doccia e fare i suoi affari. Ha un regime, è vincolato da un certo intervallo di tempo, si sente in forma e tono
Victoria VitkovskayaIstruttrice di fitness
L'esperto ha aggiunto che la formazione onlineefficace se lo studente è davvero produttivo, in questo caso puoi scaricare l'applicazione ed esercitarti da solo. Se questo metodo non fa per te, ha senso trovare un insegnante, costerà di più, ma aumenterà l'efficacia.
Vitkovskaya ha consigliato a tutti, indipendentemente dal fatto che lavorino da remoto o in ufficio, di stabilire una routine quotidiana e di introdurre semplici esercizi per l'attività fisica.
Fonte: Radio "Sputnik in Crimea"