Perché mentiamo?
Le persone mentono per nascondere i propri errori, come ha fatto il nuotatore americano Ryan Lochte.
Questi bugiardi sono diventati famosi per quanto sfacciati, audaci o pericolosi fossero i loro inganni. Ma le loro frodi e bugie non possono essere definite impensabili.
La maggior parte di noi è dei veri esperti quandosi tratta di mentire. Mentiamo costantemente e naturalmente: nelle piccole cose e su larga scala, agli estranei e alle persone vicine, quando la nostra sicurezza dipende da essa e quando non c'è il minimo senso in essa. La capacità umana di essere disonesto è fondamentale quanto la necessità di fidarsi degli altri. Per quanto paradossale possa sembrare, spesso siamo poveri nel riconoscere le bugie.
L'inganno è così intessuto nel tessuto stesso della nostra naturaprofondamente che l'espressione "è naturale per una persona mentire" non può essere definita una bugia. L'ubiquità delle bugie è stata descritta per la prima volta in modo sistematico da Bella De Paulo, psicologa sociale dell'Università della California, a Santa Barbara.
Vent'anni fa, De Paulo e i suoi colleghi hanno chiesto a 147 persone per una settimana di scrivere tutte le volte che hanno cercato di fuorviare qualcuno.
Nella maggior parte dei casi, questa bugia era innocua:per nascondere sviste o per proteggere i sentimenti degli altri. A volte serviva come scusa: uno dei partecipanti non portava fuori la spazzatura e la scaricava perché non sapeva dove portarla. Un altro tipo di menzogna - come cercare di impersonare il figlio di un diplomatico - mirava a creare un'impressione diversa di se stesso. Questi reati erano minori, ma uno studio successivo di De Paulo e dei suoi colleghi su un campione simile di partecipanti ha scoperto che a un certo punto la maggior parte delle persone mentono, ad esempio nascondono una relazione al proprio coniuge o fanno false dichiarazioni quando si candidano al college.
Come mentiamo?
Mentire è un processo complesso.
Mentire è difficile non solo psicologicamente,ma anche dal punto di vista della neurobiologia. Non esiste un "dipartimento della menzogna" specifico nella nostra testa: molte parti del cervello sono coinvolte in questo processo. Studi che utilizzano la risonanza magnetica funzionale hanno dimostrato che le bugie sono coinvolte anche nella corteccia prefrontale - la regione responsabile dell'attenzione, della pianificazione e del processo decisionale - e della corteccia cingolata anteriore (coinvolta nell'aspettativa di ricompense, nel processo decisionale, nella gestione dell'impulsività. ) e il giro frontale superiore (associato all'autoconsapevolezza), la corteccia parietale anteriore, la corteccia premotoria e altre aree.
E quando diciamo la verità, diventa molto più calmo, perché il nostro sistema limbico non è stressato dalla menzogna e il nostro lobo frontale non interferisce con la verità.
Una raccolta di studi che esplorano il sistema neuralei correlati dell’inganno sono cresciuti in modo significativo nel corso degli anni, portando all’identificazione di un certo numero di regioni candidate come potenzialmente coinvolte nell’inganno. In una recente pubblicazione, gli scienziati hanno condotto una meta-analisi di questi studi per cercare di identificare le strutture cerebrali che venivano costantemente attivate durante la menzogna. I ricercatori hanno analizzato 23 studi che descrivevano un totale di 321 lesioni di interesse.
Gli scienziati hanno scoperto una variabilità significativaSecondo i risultati dello studio, tuttavia, un certo numero di regioni tendevano ad essere attive durante l'inganno, comprese parti della corteccia prefrontale, del lobo parietale inferiore, dell'insula anteriore e della corteccia frontale mediale superiore.
Come si può riconoscere una bugia con l'aiuto della scienza?
Molte bugie sono banali e vengono raccontate semplicemente per mantenere la pace o per tirare su il morale a qualcuno.
Ma bugie più pericolose come l'accusaqualcuno che commette un crimine o mente agli investitori ha conseguenze devastanti non solo per le persone ingannate, ma anche per il bugiardo. La disonestà mette il cervello in uno stato di ipervigilanza e questo stress aumenta man mano che aumenta l’entità della menzogna.
Perché il cervello si preoccupa dell'onestà?In quanto animali sociali, apprezziamo la nostra reputazione. La nostra sopravvivenza dipende dal fatto che la tribù ci accetti. Di conseguenza, la maggior parte delle persone lavora duramente per mantenere l'immagine di una persona affidabile, rispettabile e accettata.
Sapendo che la disonestà può causare irreparabilitàdanno alla reputazione, mentire è intrinsecamente stressante. Quando imbrogliamo, il nostro respiro e il nostro battito accelerano, iniziamo a sudare, le nostre bocche si seccano e la nostra voce può tremare. Alcuni di questi effetti fisiologici costituiscono la base del classico test del poligrafo.
Le persone differiscono nella loro capacità di mentirein parte a causa delle differenze nel cervello. Per fare un esempio estremo, i sociopatici mancano di empatia e quindi non mostrano la tipica risposta fisiologica alla menzogna. I bugiardi possono anche ottenere un test del poligrafo se viene insegnato a mantenere la calma durante il test. Allo stesso modo, persone innocenti possono fallire un test semplicemente perché temono di essere collegate ad apparecchiature intimidatorie. Per questi motivi, l'accuratezza di un test del poligrafo è spesso messa in discussione. Un'alternativa è usare immagini fMRI.
Risonanza magnetica funzionalela tomografia o fMRI è un tipo di risonanza magnetica che viene eseguita per misurare le risposte emodinamiche (cambiamenti nel flusso sanguigno) causate dall'attività neurale nel cervello o nel midollo spinale. Questo metodo si basa sul fatto che il flusso sanguigno cerebrale e l'attività neuronale sono correlati. Quando un’area del cervello è attiva, aumenta anche il flusso sanguigno in quell’area.
fMRI consente di determinare l'attivazione di un determinatoaree del cervello durante il suo normale funzionamento sotto l'influenza di vari fattori fisici (ad esempio, il movimento del corpo) e in varie condizioni patologiche.
Oggi è uno dei più attivi in via di sviluppotipi di neuroimaging. Dall'inizio degli anni '90, la risonanza magnetica funzionale è diventata dominante nell'imaging dei processi cerebrali a causa della sua invasività relativamente bassa, della mancanza di esposizione alle radiazioni e della disponibilità relativamente ampia.
La sovrapposizione della mappa dei valori (arancione) sul lato (in alto) e mediale (in basso) del cervello rivela aree costantemente coinvolte nell'inganno attraverso gli studi.
MFG: giro frontale medio; IFG: giro frontale inferiore; IPL: lobo parietale inferiore; m / SFG: giro frontale mediale / superiore
Al contrario, gli studi che utilizzanoL'imaging cerebrale ha dimostrato di essere molto più informativo per studiare la risposta del corpo alle bugie. I sintomi dell'ansia derivano dal fatto che mentire attiva il sistema limbico del cervello, la stessa area che avvia la risposta di lotta o fuga che viene attivata durante altri stress. Quando le persone sono franche, quest'area del cervello mostra un'attività minima. Ma quando dice una bugia, si accende come fuochi d'artificio. Un cervello onesto è rilassato e uno disonesto è incredibilmente attivo.
In che modo mentire influisce sul corpo?
Sono state condotte molte ricerche sugli effetti sulla salute delle bugie patologiche, e sai una cosa? Questo può nuocere alla tua salute.
Secondo il Ph.D. Arthur Markman, a questonell'istante in cui pronunci una bugia, il tuo corpo rilascia cortisolo. Pochi minuti dopo, la tua memoria inizia a sovraccaricare, cercando di ricordare sia la menzogna che la verità. Prendere decisioni diventa più difficile e potresti persino proiettare il tuo disagio sotto forma di rabbia. Questo è tutto nei primi 10 minuti.
Dopo queste prime reazioni, puoi iniziarepreoccupati della plausibilità di una bugia o di esserne intrappolato. Per affrontare questa sensazione, l'atteggiamento verso la persona che hai ingannato può cambiare. Da una relazione più affettuosa del solito alla rabbia, ti convincerai che la colpa dell'altra persona è stata la tua menzogna.
Il giorno dopo la bugia, una cosa può succederedei due. Se sei abituato a bugie patologiche, puoi iniziare a crederci. In caso contrario, potresti sentirti male e cercare di evitare di incontrare la persona a cui hai mentito. Sensi di colpa prolungati portano a disturbi del sonno per diversi giorni.
Tutto questo stress extra è negativoinfluisce anche sulla tua salute. Può aumentare la pressione sanguigna, causare mal di testa e mal di schiena e diminuire il numero di globuli bianchi. Molta energia mentale viene impiegata nel raccontare e sostenere bugie, il che ti rende ansioso e, in alcuni casi, depresso. Non è tutto. Questi sentimenti influenzano la digestione, causando diarrea, indigestione, nausea e crampi.
Progetto di ricerca dell'Università di Notre Dame inIndiana ha studiato le conseguenze delle bugie patologiche. Lo studio ha coinvolto 110 volontari, metà dei quali ha accettato di smettere di mentire e l'altra metà non ha ricevuto alcuna istruzione. Dopo 10 settimane, il gruppo che ha mentito meno spesso aveva il 54% in meno di disturbi mentali (come stress o ansia) e il 56% in meno di problemi di salute fisica (come mal di testa o problemi digestivi).
Qual è la linea di fondo?
Oltre allo stress e al disagio a breve termine,vivere in modo disonesto sembra nuocere alla salute. Secondo un articolo di revisione del 2015, le bugie persistenti sono collegate a una serie di effetti negativi sulla salute, tra cui ipertensione, aumento della frequenza cardiaca, vasocostrizione e aumento dei livelli di ormoni dello stress nel sangue.
Altri studi lo dimostrano a lungo terminegli effetti possono essere minimi, poiché sembra che più lo facciamo, più è comodo mentire. In altre parole, sviluppiamo un'ansiosa tolleranza per la menzogna.
Esperimenti di imaging cerebrale condotti daTali Sharot dell'University College di Londra, dimostrano che il cervello si adatta a comportamenti disonesti. I partecipanti hanno dimostrato una diminuzione dell'attività del loro sistema limbico, mentre dicevano più bugie, sostenendo l'idea che ogni nuova bugia rende più facile per il corpo farlo come al solito. Il cervello è bravissimo ad adattarsi. Tuttavia, questo non è sempre utile.
Se mentire fa parte della tua vita quotidiana (e, francamente, probabilmente lo è), allora sarà difficile smettere.
Per sbarazzarsi delle bugie patologiche,serve tempo. Dì a te stesso che vuoi essere più onesto e fai uno sforzo consapevole per ridurre le bugie. Pensaci due volte prima di rispondere a una domanda. Non puoi rispondere? C’è un modo per rispondere e tralasciare la verità?
Un altro ottimo modo per controllaremenzogna patologica: trascorri del tempo con persone che apprezzano la verità. Avere amici che preferiscono ascoltare la verità e ti incoraggiano a dirla può essere un fattore davvero motivante. E se nulla aiuta... pensa alla tua salute.
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