Si sostiene che uno squilibrio di batteri nel nostro intestino possa causare gonfiore e problemi intestinali.
Edizione Mangia questo, non quello! elencato i prodotti più utili per l'intestino.
- Kefir.
La ricerca mostra che mangiare cibi fermentati può aggiungere batteri "buoni" al microbioma.
- Tè verde.
In particolare, è utile il matcha giapponese.
- Kombucha.
In una recente revisione di 15 studi, gli autori hanno scoperto che il consumo di kombucha riduce lo squilibrio di batteri buoni e cattivi nell'intestino e può essere utile nel trattamento dell'obesità.
- Acqua.
L'acqua aiuta il sistema digestivo ad assorbire i nutrienti.
- Brodo d'osso.
Contiene molte sostanze utili.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.