A 20 anni puoi mangiare un'intera pizza dopo una notte di festa e non ingrassare di un grammo. Ma a 40 anni cambiano molte cose.
- Margarina.
Questo prodotto contiene glicole propilenico, un composto sintetico che gli studi hanno dimostrato di aumentare i livelli di colesterolo e causare aumento di peso.
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Dolcificanti artificiali.
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Soda (anche dieta).
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Colorante alimentare.
Tali coloranti possono contenere impurità che causano il cancro.
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Cocktail dolci.
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Succo di frutta.
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Muffin.
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Cupcakes.
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Delizie di carne.
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Carne grigliata.
Arrostire la carne a fuoco vivo può produrre agenti cancerogeni.
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Salse al formaggio.
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Cibo di strada cinese.
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Pancetta di tacchino.
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Pasta normale.
Meglio optare per i cereali integrali.
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Pane bianco.
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Condimenti per insalate a basso contenuto di grassi.
Sopperiscono alla mancanza di grasso con un po' di zucchero, sale e integratori alimentari.
- Latticini senza grassi.
È meglio mangiare normale.
- Yogurt aromatizzato.
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Frutta in scatola.
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Sciroppo d'acero.
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Panna montata.
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Fast food.
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Burro di arachidi lavorato.
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Oli vegetali.
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Pasta al formaggio.
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Caffè in lattina al supermercato.
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Wafer.
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Frappè.
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Bevande energetiche.
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Biscotti Oreo.
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Limonata.
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Tè in bottiglia.
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Prodotti senza glutine.
A meno che tu non abbia un'intolleranza al glutine, non c'è motivo di eliminare i prodotti a base di grano dalla tua dieta.
- Pesce d'allevamento.
A differenza del pesce pescato in natura, il pesce d'allevamento contiene livelli più elevati di acidi grassi omega-6, che causano infiammazioni.
- Frullati proteici commerciali.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.