Questi alimenti possono aiutare le persone con malattie cardiache a vivere più a lungo.

Recenti ricerche hanno dimostrato che includere più alimenti a base vegetale nella dieta

particolarmente ricco di acidi grassi omega-3, potrebbe essere la chiave per aumentare l’aspettativa di vita delle persone affette da malattie cardiovascolari.

Discutere

Gli scienziati hanno studiato i dati di 905 persone, la mediala cui età era di 67 anni. Erano tutti pazienti con insufficienza cardiaca. I partecipanti sono stati seguiti per una media di 2,4 anni. Durante questo periodo, 140 pazienti sono morti per varie cause e 85 in particolare per malattie cardiovascolari. Si è scoperto che i pazienti con livelli più elevati di acido alfa-linolenico (ALA) avevano un rischio inferiore di primo ricovero a causa di insufficienza cardiaca, morte per malattie cardiovascolari e morte per tutte le cause.

Cos'è l'acido alfa-linolenico?È un acido grasso insaturo del gruppo omega-3 degli acidi grassi insaturi. Si trova negli alimenti vegetali. Cioè, includere nella dieta cibi ricchi di ALA, come le noci, può essere utile.

Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.