Queste abitudini aumentano il rischio di prediabete

Gli esperti hanno elencato per Eat this, non che cinque fattori che possono portare al prediabete:

uno stato limite del corpo, quando non funziona più normalmente, ma il disturbo non ha ancora raggiunto lo stadio della malattia. Discutere

  1. Brutto sogno.

I medici hanno avvertito che la mancanza di sonno è molto vicinaassociati sia al diabete che al prediabete. La mancanza di sonno aumenta i livelli dell'ormone dello stress cortisolo e aumenta la produzione di glucosio, che aumenta i livelli di zucchero nel sangue.

  1. Grasso viscerale.

Gli studi dimostrano che il grasso addominale in eccesso influisce soprattutto sul rischio di prediabete.

  1. Obesità.

Anche una modesta perdita di peso può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il prediabete.

  1. Bassa attività fisica.

L'esercizio fisico regolare è importante.

  1. Fatica.

Come accennato, ci sono prove che lo stress può influenzare i livelli di zucchero nel sangue, aumentando il rischio di prediabete.

Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.