Il cardiologo e terapeuta Rustem Osmanov ha spiegato quali conseguenze possono verificarsi se lavori anche tu
L'esperto ha detto che la temperatura dell'aria inl'ufficio dovrebbe essere + 22-25 gradi, ma se il voto supera i 28 gradi, le persone che lavorano in una stanza del genere potrebbero avere una diminuzione delle prestazioni mentali, appariranno letargia e distrazione. Per evitare il surriscaldamento, è necessario ventilare la stanza al mattino, è consigliabile utilizzare un ventilatore o un umidificatore: il condizionatore d'aria può seccare l'aria e puoi anche prenderne il raffreddore.
Osmanov ha parlato anche di alcune regole.Al caldo, non dovresti bere caffè: è un diuretico, quindi la bevanda aumenterà la sete. Puoi lavarti regolarmente il viso e le mani, in modo che si raffreddi.
“Bevi molti liquidi, ma solo piccoli.porzioni. Se bevi molti liquidi in una volta, una persona potrebbe sentire pesantezza e potrebbe essere gettata nel sudore. L'acqua minerale senza gas nella stagione calda è la scelta migliore. Puoi aggiungere all'acqua foglie di limone o di menta, che non solo aiutano a placare meglio la sete, ma anche rinfrescano. E le bevande dolci e gassate, al contrario, aumentano la sete ", ha consigliato il medico.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.