L'istruttrice di fitness Rachel Sacerdoti ha avvertito che le diete rigide possono portare all'effetto opposto: aumento di peso.
L'esperto ha detto che le dietesuggeriscono che l'organismo non riceva più di 600 chilocalorie, con un apporto giornaliero minimo di 1200-1800 chilocalorie, non porta ad una diminuzione del grasso, ma ad una riduzione della massa muscolare. Una persona non riceve i nutrienti necessari.
Le conseguenze di una dieta ipocalorica possono essere carenze nutrizionali, inibizione della funzione riproduttiva, sviluppo di malattie del tratto gastrointestinale e del sistema muscolo-scheletrico.
“Tali diete riducono la quantità di massa muscolare, e nonridurre il grasso e il metabolismo rallenta. Pertanto, dopo una rigida restrizione calorica nella maggior parte delle persone, il peso ritorna ", ha osservato lo specialista.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.