L’esperta di salute Victoria Adams ha spiegato come la salute dell’intestino influisce sulla pelle di una persona.
Secondo l'esperta di salute Victoria Adams,La pelle è un riflesso dell'intestino umano. Ad esempio, se ci sono macchie sul viso, occhiaie sotto gli occhi, occhi gonfi, allora qualcosa non va nell'intestino.
Per correggere la situazione e migliorare le condizioni della pelle, è necessario seguire alcune regole. Prima di tutto, mangia molta frutta e verdura.
Un'altra abitudine utile – limitare il consumo di cibi grassi e alcol. Il fatto è che è difficile per il fegato far fronte a questi cibi e bevande.
Buono anche per l'intestinocibi fermentati. Ad esempio, questi sono kefir, crauti, kimchi, poiché contengono probiotici. Queste sostanze aiutano a ripristinare l'equilibrio dei batteri nell'intestino.
È importante non dimenticare gli alimenti antinfiammatori. Inoltre renderanno la tua pelle sana e miglioreranno la salute intestinale.
Lo specialista ha anche elencato tale utile percibi intestinali come verdure a foglia (ricche di fibre), citronella, carciofo, cavolo rosso, sgombro, salmone, acciughe, semi di chia. Cioè, fondamentalmente è "tutto ciò che cresce su un albero e non è esposto all'influenza umana". Mangia il minor numero possibile di cibi ricchi di zuccheri trasformati e grassi trasformati.
Infine, Adams ha raccomandato di evitare lo stress e di preoccuparsi meno.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.