In una calda giornata estiva, spesso viene voglia di aprire una lattina di birra ghiacciata. Ma sarà comunque meglio per la tua salute se lo fai
Se decidi di limitare il consumo di birra, allora questa è la scelta giusta. Se non altro perché presto sentirai questi cinque effetti positivi.
- Pancia più piatta. Se bevi birra regolarmente, puoiPrendere peso. Ma perdere chili in più sarà facile se rinunci a questa bevanda. Aiuta ad avere una pancia piatta rinunciandovi per diversi motivi. Secondo il dottor Josh Axe, questo perché eliminare la birra dalla dieta riduce il numero di calorie consumate e previene l'eccesso di cibo e il gonfiore.
- Miglioramento della funzionalità epatica. Tutti sanno che l'alcol aumenta il carico sul fegato. Se rinunci alla birra, il processo di scissione delle tossine e di metabolizzazione dei grassi sarà migliore.
- Perdita di peso. La porzione media di birra ne contiene circa 150kilocalorie. Inoltre si tratta di calorie “vuote”, cioè non apportano alcuna sostanza utile all'organismo. Pertanto, ha senso limitare la quantità che bevi.
- Sonno più riposante. L’alcol in realtà danneggia e disturba il sonnocicli naturali. Inoltre, come afferma Frank Lipman, MD, direttore di THE WELL, più si avvicina l'ora di andare a dormire, più influenzerà negativamente il sonno. Bastano anche solo due drink al giorno per causare disturbi del sonno.
- chiarezza mentale. A volte durante il processo di produzione della birrapenetrano microtossine e metalli pesanti. Queste sostanze influenzano negativamente la funzione cerebrale. Gli studi dimostrano che alcune persone sono sensibili a tali sostanze. La neurofisiologa Suzanne Gazda sottolinea che tali tossine possono portare alla neurodegenerazione. Cioè, una persona può iniziare ad avere problemi di memoria, mal di testa, ecc. Tuttavia, affinché ciò accada, è necessario bere molta birra.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.