Se per te una lattina di birra ogni sera – Questo è un modo per rilassarsi, è importante sapere quali conseguenze può avere
L'esperta di nutrizione Elizabeth Huggins osserva che la birra dovrebbe essere consumata con "moderazione". Per le donne questo significa una bottiglia al giorno o meno, per gli uomini – due o meno.
Allora cosa ti succede quando bevi birraogni sera? Una bottiglia di birra può contenere 60-240 chilocalorie. Nel tempo, questo può portare a una serie di chili di troppo, soprattutto se mangi qualcos'altro.
La letargia è un'altra spiacevole conseguenza del consumo quotidiano di birra.
Inoltre, a causa della birra, come osserva il nutrizionistaKatie Boyd, potrebbero verificarsi gonfiore e irritazione del tratto digestivo. Di conseguenza, lo stomaco produrrà più acido, e questo porterà all'infiammazione della mucosa intestinale, e quindi – alla gastrite.
È stato scientificamente provato che le bevande alcoliche interromponociclo naturale del sonno. E più bevi e prima vai a letto, peggio sarà il tuo sonno. La birra può anche causare bruciore di stomaco o reflusso gastroesofageo.
Ma c'è un uso quotidiano di birra e un plus. È molto nutriente ed è anche ricco di antiossidanti, silicio, vitamine del gruppo B, che rafforzano le ossa.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.