Gli esperti di viaggio hanno parlato di modi semplici ma efficaci per evitare di ammalarsi durante
La prima cosa da fare è prepararsi al cambiamento.fuso orario, regolare la routine quotidiana in modo che non ci sia sovraccarico del corpo quando si cambia cibo e si dorme. Durante il viaggio, devi mangiare cibi leggeri, non bere bevande con ghiaccio: non si sa da quale acqua possa essere preparata, capita spesso che sia inquinata.
In molte città dove tendono i turisti, sono state installate fontane stradali con acqua potabile: non dovresti nemmeno bere da loro. I probiotici dovrebbero essere aggiunti alla dieta per prevenire problemi di stomaco.
Gli esperti lo consigliano anche durante i voliè meglio scegliere i posti vicino all'oblò. Secondo gli esperti, questi luoghi sono i più puliti. In condizioni di covid, e non solo, il tavolo, i braccioli e la cintura di sicurezza che utilizzerete in aereo devono essere puliti con salviettine umidificate con un antisettico.
"La maggior parte delle superfici ha alti livelli di batteri che possono mettere una persona a rischio di infezioni gravi", sottolineano gli esperti.