Di quale vitamina ha sempre bisogno una persona

La nutrizionista Rimma Moisenko ha spiegato di quali vitamine una persona ha sempre bisogno e come assumerle correttamente

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Come ha detto Moisenko, qualsiasi integratore alimentare e complessole vitamine dovrebbero essere assunte dopo aver consultato un medico. E se per qualche motivo non è stato possibile raggiungere uno specialista, i più innocui sono la curcumina e la vitamina C. Ma va tenuto presente che anche gli integratori innocui possono avere effetti collaterali.

In questo caso è adatto un complesso vitaminico?Solo un medico può dirlo a una persona specifica. Moysenko ha aggiunto che lo zinco e il magnesio sono utili per le malattie virali. Zinco - contro il virus, magnesio - per un buon sonno, ripristino della forza e sollievo dallo stress.

“Di default puoi sostenere il tuo corpoalcune vitamine e minerali per ridurre la probabilità di malattie. Noi, cioè medici, sappiamo per certo che non danneggeremo una persona se gli diamo curcumina e vitamina C ", ha detto il dottore.

Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.

Fonte: Radio Sputnik