Perché è salutare mangiare regolarmente riso bianco?

La nutrizionista Lauren Manaker ha parlato dei benefici del riso bianco

Secondo un esperto il riso bianco è importante per

corpo.È una fonte di carboidrati, quindi vale la pena aggiungerlo alla dieta per le persone che spesso si sentono letargiche e lamentano una mancanza di energia. Manaker ha chiarito che molte varietà di riso bianco sono ricche di vitamina B, fonte di energia. Inoltre, contiene alti livelli di manganese, un oligoelemento importante per il tessuto osseo.

Allo stesso tempo, non si dovrebbe abusare del riso, poiché ciò può influire sulla salute. Le persone per cui il riso è il piatto principale hanno il 30% in più di probabilità di soffrire di sindrome metabolica.

“Sappiamo tutti che il calcio e la vitamina D sono nutrienti per la salute delle ossa. Ma non meno importante per loro è il manganese contenuto nel riso bianco”, ha sottolineato il nutrizionista.

Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.