Gli esperti hanno riferito che fare una passeggiata di due minuti dopo aver mangiato può aiutare a combattere il diabete. Una passeggiata di 15 minuti dà
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I ricercatori hanno studiato vari articoli scientifici eha concluso che una breve passeggiata dopo aver mangiato può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e quindi il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. È meglio fare una passeggiata da 60 a 90 minuti dopo aver mangiato, poiché è in quel momento che di solito il livello di zucchero nel sangue raggiunge il picco.
Le persone dovrebbero mirare a una passeggiata di 15 minuti, ma anche le "mini-passeggiate" da due a cinque minuti forniscono qualche vantaggio.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.