La dietista e nutrizionista Ekaterina Matyskina ha raccontato quali malattie dovrebbero essere abbandonate
Secondo il medico, l'uva è un prodotto utile.Contiene molti antiossidanti, micro e macro elementi, pectine, enzimi e oli essenziali. Ma, nonostante ciò, con alcune malattie è meglio rifiutare l'uva.
Prima di tutto, dovresti pensare alla tua salutepersone con disturbi del metabolismo dei carboidrati e insulino-resistenza, diabete mellito. Perché nell'uva la fibra si trova solo nella buccia, il che significa che una persona consumata riceve zuccheri facilmente accessibili. Di conseguenza, i livelli di zucchero nel sangue aumentano.
Se una persona è in sovrappeso epiù obeso, è necessario rinunciare all'uvetta e al succo. L'uvetta è scolata, priva di acqua e quindi molte volte più nutriente delle bacche fresche. Il succo è zucchero puro perché privo di fibre. Inoltre, è sempre possibile bere più succo che mangiare bacche.
Per "diluire" l'uvetta, è necessario aggiungere qualcosa di proteico, come noci, ricotta o yogurt.
Il medico ha anche spiegato qual è la dose giornaliera.uva per una persona sana. “L'uva contiene circa 50 chilocalorie per 100 grammi. In media, la norma giornaliera di una persona è di 1600-2000 chilocalorie. Di questi, possiamo destinare il 10 percento ai carboidrati semplici, ovvero circa 200 chilocalorie. Pertanto, otteniamo 400 grammi di uva che possiamo mangiare ", ha affermato Matyskina.
Le notizie non possono essere equiparate alla prescrizione di un medico. Prima di prendere una decisione, consultare uno specialista.