מחלות לב וסוכרת מאובחנים לעתים קרובות יותר ויותר. עם זאת, ישנם מוצרים שיכולים למנוע
לפי מחקר אחד, לדובדבנים יש תכונות אנטי דלקתיות, שעשויות לסייע במניעת סוכרת ומחלות לב וכלי דם.
ישנם שני זנים של דובדבנים: דובדבן ודובדבן מתוק.שניהם מכילים כמות גדולה של חומרים מזינים. עם דובדבנים, אתה מקבל 18 אחוז מהערך היומי שלך של ויטמין C, 10 אחוז מהערך היומי של אשלגן ו-5 אחוז מהערך היומי שלך של נחושת ומנגן.
להלן כמה מאפיינים שימושיים של דובדבנים.
-
מפחית היווצרות מולקולות דלקתיות. עוד בשנת 1950, נודע כי הדובדבןמשפר את ניידות המפרקים ומקל על תסמיני דלקת פרקים. בנוסף, מחקרים מדעיים אחרים אומרים כי בעת שימוש במוצר זה, סמני הדלקת והסיכון לדלקת פרקים מופחתים, כאבי שרירים מופחתים והשרירים מתאוששים מהר יותר לאחר האימון.
-
נלחם במחלות דלקתיות. סקירה מדעית משנת 2018 מצאה כי בהגוף, הודות לשימוש בדובדבנים, סמנים של דלקת ולחץ חמצוני מופחתים. בנוסף, מומחים מצאו שדובדבנים מקלים על כאבי שרירים לאחר פעילות גופנית, מפחיתים את עוצמת הכאבים בדלקת פרקים, והופכים את השינה למנוחה יותר. כמו כן, מוצר זה מפחית לחץ דם, סוכר בדם, כמות הכולסטרול הרע, טריגליצרידים.
-
מגן מפני מחלות לב. מחקרים רבים מראים זאתהודות לדובדבן בגוף האדם, רמת הכולסטרול ה"טוב" עולה, יכולת נוגדי החמצון של הדם משתפרת. כמו כן, דיאטות הכוללות כמות גדולה של דובדבנים מפחיתות את רמת הסוכר, האינסולין, הטריגליצרידים. כאשר שותים מיץ דובדבנים, לחץ הדם של האדם ורמת החלבון C-reactive יורדים. החומר האחרון תורם לסיכון מוגבר לפתח מחלות לב וכלי דם.
-
נלחם בסיבוכי הסוכרת. זה מאשר את המספר הגדולמחקר. לדוגמה, האנתוציאנינים הכלולים בפירות היער מפחיתים את העמידות לאינסולין, אי סבילות לגלוקוז, מגבירים את הפרשת האינסולין ומונעים התפתחות של רטינופתיה. בשנת 2008, מדענים הגיעו למסקנה ששתיית 40 מ"ל של מיץ דובדבנים חמוצים מדי יום הפחיתה את רמות ה-HbA1C (אינדיקטור הקשור לגלוקוז ממוצע בדם לאורך תקופה ארוכה) לאחר שישה שבועות.
-
משפר את השינה. דובדבנים חמוצים מכילים הרבה מלטונין –הורמון השינה. מחקר אחד מצא כי 20 אנשים שנטלו תרכיז מיץ דובדבנים טארט במשך שבוע חוו עלייה משמעותית ברמות המלטונין, משך השינה ואיכות השינה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.