השנה החדשה היא סיבה מצוינת להתחיל לשנות את חייך לטובה. למשל, אנשים רבים רוצים
פרסום
אז, היום אנחנו בודקים את האפליקציה "ריצה לירידה במשקל". תוכנית זו זמינה ב-AppStore, ויש לה דירוג מצוין - 4.7 מתוך 5 כוכבים.
בהתחלה הראשונה, היישום מבקש את "רמת הריצה" שלך. ישנן שלוש אפשרויות לבחירה - החל ממתחיל בריצה ועד אתלט מתקדם.
פרסום
פרסום
ואז מופיע מסך עם הפרמטרים הבאים: גיל, משקל, גובה ומין. אנו מציינים את הנתונים שלנו.
התוכנית קובעת מיד את מדד מסת הגוף. ברגע שמחוון זה נופל בטווח הערכים האידיאליים, ההישג המתאים "יחס אידיאלי" יינעל וייראה בפריט התפריט.
מטעמי נוחות, בוא נעבור בהגדרות לגרסה הרוסית של היישום. העיבוד בשפה הרוסית נעשה בכבוד, לא ברמת התרגום האוטומטי.
לחלק התפריט עם הכותרת המניעה "שליטרנספורמציה ”האפליקציה מציעה להוסיף תמונות כדי לעקוב אחר ההתקדמות באופן חזותי. היזמים גם מייעצים לרשום הערות יומיות על שינויים במשקל.
החלק "טיפים ועזרה" מכיל הרבה עצות שימושיות בנוגע לאימונים:
אז בואו נתחיל להתאמן עם התוכנית. ישנם מצבים שונים - החל מריצה חופשית ועד אימון אינטרוולים אינטנסיבי.
כדי לחשב את מספר הצעדים לפי התוכנית ולחקור מרחקים, היה צורך לאפשר גישה לנתונים המתאימים:
ובכן, דלפק המדרגות, דלפק הקלוריות ומונה הקילומטרים פועל. אנחנו ממשיכים להתאמן.
פרסום
פרסום
במהלך הריצה, מניעהקול של "המאמן". התברר כי בהגדרות היישום תוכלו לבחור מאמן לפי רצונכם (אם כי אפשרות זו זמינה רק בגרסת הפרימיום, ולמשתמשים בתוכנית החינמית לא ניתן שינוי מאמן). תדירות ההנחיות מוגדרת בנפרד בהגדרות:
האם משעמם לרוץ בשתיקה? למי שאוהב להאזין למוזיקה בזמן הריצה, מפתחי האפליקציות מציעים תערובות מוכנות. באופן אישי קל לי יותר לרוץ לשירים, ולכן האפשרות זכתה להערכה רבה:
לאחר כל אימון המשתמש מציין מה הוא מרגיש. זה הכרחי לצורך עריכה נכונה של תוכנית אימונים בכל שלב באימון.
גרסת הפרימיום של היישום אפילו מכילהתוכנית ארוחות המפרטת את חמש הארוחות ביום. לצד זה מצוין כמה מים על המתאמן לצרוך מדי יום. אתה יכול אפילו להגדיר תזכורות מתאימות:
תכונות אחרות של גרסת הפרימיום של התוכנית -מבחר מורחב של תערובות מוסיקה לאימונים, מספר מוגבר של תכניות אימונים, השבתת מודעות (מה שבכל מקרה, בכל מקרה לא מעצבן במיוחד):
אם לסכם את כל האמור לעיל, כדאי להכיר בכךהתוכנית נראית מאוד בהירה ומועילה על רקע אנלוגים. נעים לציין כי היישום "ריצה לירידה במשקל" התגלה כעוזר מן המניין, שממלא את תפקידיו של מאמן בודד. אולי, תוכנית זו יכולה להיות שימושית לכל מי שאכפת לו מבריאות ורוצה להשיג תוצאות, ובאופן קבוע מקדיש זמן לריצה.
הורד את "ריצה לירידה במשקל" ב- AppStore