הגוף שלנו זקוק לשומן אנטומי, אבל כשיש יותר מדי ממנו, זה רע.מומחים אמרו כי
מומחים ציינו כי כל גיליון כהההירוקים עצמם דלים בקלוריות. הירוקים האלה, מקייל ועד ארוגולה, הם גם עשירים בסיבים. כמות הוכחות הולכת וגדלה מצביעה על כך שצריכה נאותה של ירקות עלים כהים עוזרת לשמור על טווח משקל גוף בריא. יתרה מכך, היתרונות הבריאותיים הגדולים ביותר מגיעים מאכילת ירקות בצורתם המקורית, ולא מעובדת.
מומחים מציינים במיוחד את בוק צ'וי, או סיניתכרוב פטוטרת. לבוק צ'וי אין ראשים, במקום זאת יש לו עלים חלקים וירוקים כהים על גבעולים עבים סביב הניצן המרכזי. אתה יכול לגוון את התפריט שלך איתם.
לא ניתן להשוות ידיעות למרשם רופא. לפני קבלת החלטה לגבי תזונה, התייעץ עם מומחה.
מקור: תאכל את זה, לא את זה