בסופו של יום קשה בעבודה, נחמד לשתות כוס יין. אבל האם זה לא מסוכן לעשות את זה כל הזמן? עבור אלה ואחרים
יין יכול להשפיע על הגוף גם לחיוב וגם לשלילה. עם זאת, ישנן ארבע טענות נפוצות לגבי המשקה האלכוהולי הזה שהן למעשה שגויות.
-
אתה לא יכול לשתות יין אם אתה בדיאטה. למעשה, אתה יכול, אבל חשוב לעקוב אחר מספר הקלוריות המתקבלות. אז, כוס יין רגילה מכילה כ-105-120 קלוריות. יחד עם זאת, במסעדות, לרוב מוזגים יותר יין.
-
ביין יש הרבה סוכר. במציאות זה בכלל לא המצב, הוא אומרהתזונאית איימי גודסון. לדוגמה, יינות אדומים יבשים פינו נואר, קברנה סוביניון, סירה מכילים לרוב פחות מגרם אחד של סוכר, בעוד שיינות לבנים יבשים (פינו גריג'יו, שרדונה) – מ-1.5 גרם סוכר. יתרה מכך, אפילו ביינות מתוקים יותר יש רק לעתים רחוקות יותר משניים עד ארבעה גרם סוכר.
-
שתו הרבה יין – בריא יותר מקצת. אם אתה מתחיל להתעלל באלכוהול, אזרמות הטריגליצרידים (שומן) שלך יעלו, תהיה לך סיכוי גבוה יותר לפתח מחלות כרוניות, וייתכנו מחסור במיקרו-נוטריינטים.
-
רזברטרול נמצא רק ביין אדום. החומר הזה נמצא גם באוכמניות, תותים, ענבים טריים, פיסטוקים, בוטנים, שוקולד מריר, אבקת קקאו.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.