דוקטור למדעי הרפואה, רופא עיניים סרגיי חומיאקוב אמר איך לא לקלקל את הראייה שלך בזמן עבודה עבור
חומיאקוב ציין כי הרוסים, בממוצע, מוציאיםבמחשב שש עד שבע שעות ביום. כדי להפחית את הנזק, עליך למקם את מסך הצג ישירות מולך. עליך לבדוק שהקצה העליון של המסך נמצא בגובה קו הראייה שלך. המרחק מהעיניים למוניטור צריך להיות כ-50-60 סנטימטרים.
אם אנחנו מדברים על מחשב נייד או טאבלט עם אלכסון מסך של 10-12 אינץ', אז המרחק יכול להיות שווה לאורך מהמרפק לאגודל. מדובר בממוצע של 40-45 סנטימטרים.
בנוסף, זה צריך להיות מאורגן כראויתאורה בחדר. יש צורך לבחור מקורות אור עם קרינה טבעית יותר, המנורות צריכות להיות אפס אדווה. שטף האור שפולט מנורת ליבון של 60 וואט מספיק.
מקור: RIA Novosti