מחקר חדש מראה שאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה משפר את חילוף החומרים ב
במחקר השתתפו 56 מתבגרים.הם חולקו לשתי קבוצות. הראשון עשה לפחות שני אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה בשבוע במשך 16 שבועות. האימון בן 8 עד 20 דקות כלל שילוב של פעילות גופנית אירובית ואימוני משקולות.
המשתתפים עברו סריקות מוח לפני ואחריתקופה של 16 שבועות להערכת שינויים הנגרמים מפעילות גופנית. התברר שמי שעשה פעילות גופנית העלה את הריכוז של שני סמנים לפעילות מטבולית במוח. בנוסף, שינויים בהיפוקמפוס נקשרו לשיפור השרירים וזיכרון העבודה.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.