חוקרים מהמכון הטכנולוגי של קליפורניה, אוניברסיטת שיקגו ואוניברסיטת פנסילבניה
מדענים התמקדו בשני סוגים של הרגלים:פעילות גופנית שוטפת ושטיפת ידיים על ידי עובדי בית החולים. כדי לאסוף נתוני פעילות גופנית, עקבו החוקרים אחר 30,000 חברים ברשת של מרכזי כושר במשך 4 שנים. מדענים אספו מידע על 12 מיליון ביקורים.
החוקרים גם ניתחו את התוצאותתצפיות ל-3,000 עובדי בית חולים במשך כ-100 משמרות. החברה שסיפקה את הנתונים למחקר השתמשה בטכנולוגיית זיהוי תדר רדיו (RFID) לניטור שטיפת ידיים בבתי חולים. הסט הכולל הכיל יותר מ-40 מיליון תקליטים.
יש דעה רווחת שכךלוקח 21 ימים ליצור הרגל כלשהו, טוב או רע. עם זאת, תוצאות הניתוח של הנתונים שנאספו הראו שזה לא המקרה: לוקח חודשים לפתח את ההרגל ללכת לחדר כושר, ושבועות לפתח הרגל של שטיפת ידיים בבית החולים.
המחקר גם הראה שהשעה ביום,כאשר אדם נכנס לספורט, לא השפיע על היווצרות הרגל יציב. אבל, עבור 76% מהמבקרים, היה מתאם בין הזמן שחלף מאז הביקור האחרון לבין הסבירות להיווצרות הרגל. במילים אחרות, ככל שחלף יותר זמן מאז שהמבקר הלך לחדר הכושר בפעם האחרונה, כך יקטן הסיכוי שהוא יהפוך להרגל.
אולי שמעת את זה כדי ליצורההרגל נמשך כ-21 יום, אך הערכה זו לא התבססה על ראיות מדעיות כלשהן. העבודה שלנו תומכת ברעיון שמהירות היווצרות הרגל תלויה בהתנהגות של אדם מסוים ובגורמים רבים אחרים.
קולין קמרר, שותף למחקר ב-Caltech
קרא עוד:
גודל הגידול מופחת על ידי השתלת שומן 'ערוך'
תא סולארי חדש שובר שיא יעילות עולמי
כבר לא צעצוע. למה תוביל האבולוציה של GPT ו-Midjourney?