בהשוואה לשיטות מסורתיות של שיקום ותחזוקה בריאותית עבור לב וכלי דם
הודות להליכה נורדית, אנשים הסובלים ממחלת לב כלילית יכולים להתמודד טוב יותר עם פעילויות יומיומיות. מסקנה זו של מדענים מקנדה פורסמה בכתב העת Canadian Journal of Cardiology.
רופאים רושמים בדרך כלל לחולים עם איסכמימחלות לב אפשרויות אימון שונות לשיקום. מדובר למשל באימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה ואימונים מתמשכים בעצימות בינונית או גבוהה. עם זאת, חלקם מפסיקים להתאמן לאחר סיום תוכנית שיקום.
במחקר חדש, החוקרים השוומספר אפשרויות אימון (הליכה נורדית, אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, אימונים מתמשכים בעצימות בינונית וגבוהה) וגילו איזו מהן היא היעילה ביותר עבור חולים עם מחלת לב כלילית. 130 אנשים השתתפו בניסוי, הוא נמשך 14 שבועות.
מומחים מצאו שזה מועיל ביותר עבורבריאותם של המשתתפים הייתה הליכה נורדית. אימון מסוג זה שיפר את היכולות התפקודיות של הגוף (למשל, אנשים התחילו ללכת טוב יותר בזכותו) של המטופלים ב-19 אחוז (אימון בעצימות גבוהה ב-13 אחוז, אימון רציף ב-12 אחוז). בנוסף, כל אפשרויות השיקום היו מועילות באותה מידה לבריאות הנפשית של המטופלים ושיפרו את איכות חייהם.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.