מיגרנה נחשבת לגורם השני המוביל לנכות. עכשיו הכל נגמר
אנשים שחולים במיגרנה חושבים כךזה פשוט כאב ראש גדול. לכן, הם לא הולכים לרופא ומצב זה נותר לא מאובחן. מדענים מצאו כי התרחשות מיגרנה מושפעת מגנטיקה וסביבה.
המיגרנה עצמה יכולה להיות מאודמַתִישׁ. במהלך התקפים, אדם פשוט לא מסוגל לעשות כמעט שום דבר. אנשים רבים, בשל רגישותם לצליל ולאור, נסוגים מחיי החברה עד שהם מרגישים טוב יותר.
יש הרבה תרופות למיגרנה.חלקם נמכרים במרשם רופא. עם זאת, לא כולם יכולים לקחת אותם בגלל הרגישות המוגברת לתרופות, חוץ מזה, למישהו פשוט אין מספיק כסף עבורם.
אבל יש אפשרות אחרת – חֲלוּפָהתרופה. ישנן שיטות שיכולות לעזור להקל על תסמיני מיגרנה ללא תרופות. על פי מחקר, שיטות כאלה משפרות את השינה, את המצב הרגשי של האדם, ומעניקות לו תחושת שליטה מוגברת.
מתח נחשב ל"טריגר" העיקרימִיגרֶנָה. מדיטציית מיינדפולנס יכולה לעזור להיפטר מזה. במהלך המדיטציה הזו, עליכם להתמקד במה שקורה ברגע הנוכחי. מדענים מצאו שמדיטציה כזו יכולה להפחית את עוצמת כאבי הראש ולהפחית את תדירות התרחשותם.
שיטה נוספת – ביופידבקחיבור. זה כרוך באדם שעוקב אחר אינדיקטורים בריאותיים מרכזיים כשהוא במתח. אינדיקטורים אלו צריכים לבוא לידי ביטוי במוניטור, ועל המטפל ללמד תרגילים שעוזרים להתמודד עם לחץ. שיטה זו הוכחה מדעית כמפחיתה את התדירות והחומרה של כאבי ראש מיגרנה, תסמינים הקשורים למוגבלות.
עם שיעורי יוגה רגילים, רמת הלחץ של אדם מופחתת ומיגרנות אפילו יכולות להיעלם לחלוטין.
טיפולים ידניים עשויים להועיל למיגרנות.טֶכנוֹלוֹגִיָה. ביניהם – מתיחה פסיבית ומתיחה של עמוד השדרה הצווארי, הרפיה של נקודות טריגר, שחרור מיופשיאלי. על פי עבודות מדעיות, שיטות אלו, יחד עם טיפול תרופתי, מפחיתות את עוצמת הכאב ואת תפיסתו ומפחיתות את תדירות התקפי המיגרנה.
ידוע שעיסוי עוזר להפחית מתח ולהירגע. בנוסף, זה יכול לשפר את השינה ולהפחית את תדירות המיגרנות.
ישנם מטופלים הנהנים מהדיקור.על פי מטא-אנליזה גדולה משנת 2016, גישה זו מפחיתה את עוצמת כאבי המיגרנה ואת תדירות התקפי המיגרנה. ההשפעה החיובית נמשכת גם לאחר 20 שבועות של טיפול.
כדי למנוע התקפי מיגרנה, אתה יכולפנה לתוספי צמחים או תוספי מזון. כמו כן, הוכח מדעית שמגנזיום מעורב בוויסות כלי הדם ובפעילות החשמלית של המוח. מבין שאר החומרים המונעים מיגרנות, המומחה מכנה ויטמין B2, קו-אנזים Q10, קדחת או Tanacetum parthenium.
ישנם אפילו מכשירים אלקטרוניים שתוכננו במיוחד לטיפול במיגרנות. ביניהם מונה המחבר את נריביו, צ'פאלי.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.