כאשר הגרון שלך כואב, זה יכול להיות קשה לאכול או לשתות. למרבה המזל, ישנם מספר מוצרים שיכולים לעזור לך
ליסה יאנג, מומחית וסופרת רפואיתסוף סוף מלא, סוף סוף רזה, The Portion Teller Plan, פירט כמה מזונות שירגיעו את הגרון שלך. הם מצוינים כמזון למחלות.
- קְוֵקֶר. קל לבליעה ובעל מרקם רך.בנוסף, שיבולת שועל עמוסה בחומרים מזינים, שיכולים לעזור לך לקבל פחות דלקת ויותר אנרגיה. דייסה זו גם מורידה כולסטרול ומכילה סיבים.
- יוגורט. הוא מכיל חומרים מזינים, חלבוןוסידן. היוגורט מכיל גם פרוביוטיקה, המסייעת בחיזוק המערכת החיסונית. מחקר שפורסם בכתב העת Korean Journal of Family Medicine מצא כי פרוביוטיקה יכולה למנוע צמיחה של חיידקים מסוכנים.
- ציר עוף. מרק חם גם עוזר להרגיע את הגרון. בנוסף, למרק עוף יש אפקט לחות. זה מוסבר על ידי העובדה שהוא מכיל הרבה נתרן.
- קרח פירות. מהחלופות – ארטיק או גלידה רגילה. Medical News Today מציינת כי ארטיקים יכולים לעזור להקל על כאבי גרון.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.