אנשים רבים מאמינים שכדי להוריד את רמות הכולסטרול בדם, אתה רק צריך להימנע ממזונות כאלה
ידוע שאם אדם אוכל הרבה מאכלים עםתוספת סוכר (סופגניות, ממתקים וכו'), זה יכול להשפיע על רמת הכולסטרול בגופו. MD, MD ותזונאית Trista Best מציינת כי על ידי הפחתת כמות הסוכר המוסף בתזונה, ניתן לשפר את רמות הכולסטרול.
העובדה היא שתוספת סוכר עלולה לגרום לדלקת, להוריד את רמת הכולסטרול ה"טוב" ולהגביר את כמות הטריגליצרידים (שומן בדם).
מחקר שפורסם בכתב העתאיגוד הלב האמריקני מצא שאלו ששתו משקאות מוגזים ממותקים (0.33 מ"ל, או 12 אונקיות) מדי יום היו בסבירות גבוהה יותר לחוות רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם ורמות נמוכות של כולסטרול "טוב" בעתיד.
במקביל, מומחית לתזונה ומייסדת Toה-Pointe Nutrition Rachel Fine אומר שאי אפשר לחתוך לחלוטין מזונות עם תוספת סוכרים. במקום זאת, נסו לכלול כמה שיותר מזונות בריאים, כמו אבוקדו ושמן זית, אשר מורידים את הכולסטרול ה"רע" ועוזרים להעלות את הכולסטרול ה"טוב".
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.