מסתבר שסודה מתוקה עלולה לגרום לקרישי דם. וזה מוביל לשבץ ולמחלות לב
לָדוּן
רורי באט, תזונאי מבית מרווין,אומר שמשקאות מוגזים צבעוניים – אלו הם האשמים להגברת קרישת הדם והיווצרות קרישי דם. הסיבה לכך שתה קר, קולה ומשקאות דומים מזיקים היא שהם מכילים הרבה "סוכר טהור".
עקב צריכת מזון ממותק בכמויות גדולות, אדם יכול להעלות את רמות הכולסטרול. וזו אחת הדרכים להגביר את הסיכון לפתח טרשת עורקים.
הוועדה המייעצת המדעית לתזונהממליץ לצרוך לא יותר מ-5% מסך הקלוריות כסוכרים חופשיים. עם זאת, זו עדיין המלצה מוטעית, כי אם מישהו מקבל הרבה קלוריות ביום באופן כללי, אז הוא גם יצרוך יותר מדי סוכר.
גם שירות הבריאות הלאומיהממלכה המאוחדת מציינת כי ניתן לצרוך מקסימום 30 גרם סוכר חופשי ביום ללא פגיעה בבריאות. אבל עבור אדם עם פרמטרים מיניאטוריים, זה יכול להיות הרבה.
באופן כללי, אתה רק צריך להקפיד על מתינות בצריכת הסוכר.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.