בריטניה סובלת מגל חום, אז ה"דיילי מייל" ראיין מומחים כדי לגלות כמה מים כדאי לשתות
מומחים אומרים שאנשים לא צריכים לשתותפחות משני ליטר מים מדי יום, אם כי מדובר בהערכה גסה שתלויה למעשה בגילו של האדם, במינו ובמשקלו. מחקר חדש של חברת Waterdrop האוסטרית, שהראה כי 66 אנשים אינם שותים מספיק מים מדי יום, הוביל ליצירת אפליקציית My Hydration.
זה מעריך כמה מים צריך אדםלצרוך כל יום. לדוגמה, מומלץ לגברים ולנשים בין הגילאים 20 ל-30 עם משקל ממוצע לשתות 2600 מ"ל. הנפח יורד עם הגיל אך עולה עם המשקל, ויש לשתות יותר מים אם האדם מתאמן או חם. לפי האפליקציה, אדם בגיל 50 צריך לשתות כ-2220 מ"ל מים.
מומחה אחד המליץ לשתות 20% יותר מהרגיל במזג אוויר חם, להחליף תה, קפה, משקאות אלכוהוליים וממותקים במים.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.