החלפת מצעים – תהליך חשוב שבאמצעותו תשמרו על בריאותכם ועל המזרון שלכם.
נציגי קרן שינה מייעצים להחליף סדיניםומצעים אחרים פעם בשבוע. זה יעזור למנוע בעיות עור, אלרגיות, התקפי אסטמה. ואם כבר סובלים מאסטמה או אלרגיות, אז מומלץ להחליף הכל כל שלושה או ארבעה ימים.
בקיץ, לשטוף מצעים לעתים קרובות יותר. זאת בשל העובדה כי בתקופה זו של השנה יש טמפרטורה גבוהה בחדר וברחוב.
כמו כן, כביסה תכופה של בגדים תפחית את הסבירות לקרדית האבק. זה גם ימנע בעיות עור, זיהומים בדרכי הנשימה.
לא ניתן לראות את קרדית האבק בעין בלתי מזוינת. אבל קרדיות אלה גורמות לגירוי ולפריחות בעור.
מומחים ממליצים לכבס סדינים במים חמים מאוד. אבל אתה גם צריך לקחת בחשבון את כל ההוראות על התווית.
חצי כוס סודה לשתיה תלבין מצעים, תיפטר מריחות לא נעימים ותפחית את מספר החיידקים במצעים.
חשוב לנקות את המזרון מדי פעם.הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשאוב אותו, ואז לפזר אותו עם סודה לשתייה ולהשאיר אותו כך במשך כמה שעות. לאחר מכן, כדאי להסיר את כל הסודה מהמזרן באמצעות שואב אבק.
לבסוף, כל שלושה חודשים יש להפוך את המזרן.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.