קרדיולוג אומר שהקפדה על הרגלים בריאים יכולה לעזור לרובנו להפחית את הסיכון שלנו.
ראשית, המומחה ממליץ להתחיל לעקוב אחר לחץ הדם, הכולסטרול והסוכר בדם. הכרת האינדיקטורים הללו תיתן לך מושג על מצב הלב שלך.
שנית, יש לוותר על הרגלים רעים,אם יש לך אותם. אתה צריך להפסיק לעשן, לקבוע לוח זמנים לשינה ולנסות לישון מספיק. להגביל את הלחץ בחיים ולשמור על משקל תקין. וזה יעזור לתזונה מאוזנת ופעילות גופנית.
לא ניתן להשוות סיפורי חדשות עם מרשם רופא. לפני שתקבל החלטה, התייעץ עם מומחה.